হাই প্রেসার ও লো প্রেসার এ যা করনীয় ??? What to do in high pressure and low pressure ???

What to do in high pressure and low pressure

 আমাদের দেশে অনেকে আছেন যারা প্রতিদিন হাই প্রেসার ও লো প্রেসার সমস্যায় ভুগেন, আর অনেক সময় হঠাৎ প্রেসার হাই বা লো হয়ে যায়। এই অবস্থায় অনেকেই খুব চিন্তাই পড়ে যাই। তবে এই সমস্যা গুলোর জন্য ঘরোয়া সমাধান আছে। কিন্ত আমরা অনেকেই জানিনা এই সমস্যা গুলো সমাধানের ঘরোয়া পদ্ধতি।

আজকে আমরা জানবো হঠাৎ হাই প্রেসার ও লো প্রেসার হয়ে গেলে করনীয় কী ???

হাই প্রেসারঃ

এখন হঠাৎ হাই প্রেসার বেড়ে গেলে যেসব খাবার হাই প্রেসার নিয়ত্রনে সহায়ক, এমন খাবার গুলো হলো :

ডাব

কলা

বেদানা

সবুজ আপেল

অ্যাভোকাডো

মিষ্টি আলু ইত্যাদি

লো প্রেসারঃ

আবার হঠাৎ প্রেসার লো হয়ে গেলে যেসব খাবার লো প্রেসার নিয়ত্রনে সহায়ক, এমন খাবার গুলো হলো :

ডিম সিদ্ধ

মাংস

লবণ

পুদিনা পাতা

ওর স্যালাইন

টমেটো কেচাপ ইত্যাদি

এখন যদি ওপরের খাবার গুলো খাওয়ার পরও সমস্যার সমাধান না হয় তবে জরুরী চিকিৎসকের পরামর্শ নিন