শুষ্ক চোখের সমস্যা ও সমাধান। Dry Eyes problem and solve

Dry Eyes problem and solution

শুষ্ক চোখের সমস্যা ও সমাধান

 

Dry Eyes problem and solve

আপনার চোখ জ্বালা বা শুষ্ক বোধ করছেন? আপনি কি আপনার চোখে চট চটে, আঠালো বা জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করছেন? নাকি আপনার চোখ লাল, নাকি জলে ভেজা?

বয়স, জীবনধারা বা পেশা নির্বিশেষে বিশ্বের জনসংখ্যার 17-20% মানুষ এই রোগে ভুগছেন। বয়স্ক মানুষ এবং মেনোপজের পর মহিলারা এই রোগে বেশি আক্রান্ত হন। কম্পিউটার বা স্ক্রিন টাইম বৃদ্ধিও এই রোগের বিভিন্ন উপসর্গ সৃষ্টি করছে।

আমাদের চোখের পাতার ভিতরে ছোট ছোট গ্রন্থি রয়েছে যা জটিল লুব্রিকেটিং উপাদান তৈরি করে যা প্রাকৃতিক অশ্রুর সাথে মিশে যায়। এই মিশ্রণটি চোখের সামনে একটি মিউকাস এবং লিপিড স্তর তৈরি করে যাকে টিয়ার ফিল্ম বলে। টিয়ার ফিল্ম আমাদের চোখকে লুব্রিকেট করে এবং ধুলো, ব্যাকটেরিয়া ধুয়ে দেয় এবং আরাম দেয়। টিয়ার ফিল্ম চোখের পৃষ্ঠ থেকে তরল বাষ্পীভবন প্রতিরোধ করে। চোখের পাতার নিয়মিত পলক টিয়ার ফিল্মের তৈলাক্ততা বজায় রাখে।

দীর্ঘ স্ক্রীন টাইমঃ কম্পিউটার, মোবাইল এবং অন্যান্য স্ক্রিনের সামনে দীর্ঘ সময় বসে থাকার ফলে চোখের শুষ্কতা ও ব্যথা হয়। এই ডিজিটাল গ্যাজেটগুলির অত্যধিক ব্যবহারের ফলে কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোম বা ডিজিটাল চোখের স্ট্রেন হয়।

আজকাল, শুষ্ক চোখ চিকিৎসা সম্প্রদায়ের একটি পরিচিত সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। ডিজিটাল আই স্ট্রেনের কারণে শুষ্ক চোখের রোগী খুব বেশি হারে বাড়ছে। গত কয়েক বছরে এবং মহামারী এবং লকডাউনের কারণে এই গ্যাজেটগুলির উপর নির্ভরতা অনেক বেড়েছে। অনলাইন শিক্ষা, অনলাইন মিটিং এবং বাড়ি থেকে কাজ সমস্যা বাড়িয়ে দিয়েছে। দীর্ঘ সময় ধরে এই গ্যাজেটগুলির দিকে অবিচ্ছিন্নভাবে তাকানোর ফলে প্রতি মিনিটে 13-16 ব্লিঙ্ক থেকে 6-8 ব্লিঙ্কে কমে যায়৷ কম জ্বলজ্বল করার হার চোখের পৃষ্ঠের আর্দ্রতা এবং তৈলাক্ততা বজায় রাখে না।

মায়োপিয়া গ্রন্থির কর্মহীনতাঃ চোখের পাতার মায়োপিয়া গ্রন্থির কর্মহীনতার ফলে তৈলাক্ত পদার্থের কম নিঃসরণ ঘটে। চোখের পৃষ্ঠে কম লুব্রিকেন্ট প্রতিরক্ষামূলক স্তর (টিয়ার ফিল্ম) বিস্ফোরিত করে এবং তরল বাষ্পীভবন (বাষ্পীভূত শুষ্ক চোখের) বৃদ্ধি করে, ফলে ঘন ঘন চোখের শুষ্কতা দেখা দেয়।

চোখের পাতার প্রদাহঃ একে ব্লেফারাইটিসও বলা হয়। চোখের পাতার উৎপত্তিস্থলে ছোট ছোট গ্রন্থি রয়েছে। এই গ্রন্থিগুলি যে কোনও কারণে আটকে গিয়ে চোখ লাল হয়ে যায় এবং জ্বালা করে।

বার্ধক্যঃ বয়স বাড়ার সাথে সাথে চোখের জলের উত্পাদন হ্রাস পায় এবং 50 বছর বয়সের পরে পুরুষ বা মহিলাদের মধ্যে শুষ্ক চোখ বেশি দেখা যায়।

পরিবেশগত কারণঃ এসি বা ফ্যানের সরাসরি বাতাস, ঘরে আর্দ্রতা কম, শুষ্ক বা আধা-শুষ্ক জলবায়ু, বায়ু দূষণ শুষ্ক চোখের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।

মেডিক্যাল ফ্যাক্টরঃ ডায়াবেটিস, সজোগ্রেন সিনড্রোম এবং অ্যালার্জিক কনজাংটিভাইটিস-এর মতো বিভিন্ন চিকিৎসা পরিস্থিতিও শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমকে প্ররোচিত করে।

ওষুধঃ কিছু ওষুধ যেমন অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট, অ্যান্টি-হিস্টামিন ইত্যাদি শুষ্ক চোখের রোগ হতে পারে।

গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজঃ গর্ভাবস্থায় এবং মেনোপজের পরে উভয় ক্ষেত্রেই মহিলাদের শুষ্ক চোখ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

প্রতিরোধঃ চোখের শুষ্কতা এড়াতে অনেক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে। কয়েকটি ধাপ নিচে চিত্রিত করা হয়েছে।

নিয়মিত চোখ বুলিয়ে নিনঃ বই পড়ার সময় এবং স্মার্টফোন, ল্যাপটপ বা অন্যান্য ডিজিটাল স্ক্রিন দেখার সময় একটানা তাকাবেন না। চোখের পলকের ফ্রিকোয়েন্সি বজায় রাখুন।

কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে বাতাসে আর্দ্রতা বাড়ান।

চোখে সরাসরি বাতাস প্রবাহিত হওয়া এড়িয়ে চলুন, বাইরের জন্য এবং দুই চাকার গাড়ি চালানোর সময় সানগ্লাস পরুন।

চোখের ফিটনেস সম্পর্কিত নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

আপনার খাবারে ভিটামিন এ, ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত করুন।

নিয়মিত পানি পান করে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখুন।

ডায়াগনস্টিক মূল্যায়ন

আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ শুষ্ক চোখের কারণ নির্ধারণ করতে কয়েকটি পরীক্ষা এবং পদ্ধতি করবেন। তিনি কান্নার গুণমান, আয়তন বা গঠন পরিমাপের জন্য কিছু পরীক্ষা করতে পারেন।

চিকিৎসা না করা, শুষ্ক চোখের সমস্যাগুলি সময়ের সাথে সাথে অগ্রগতি হতে পারে এবং এটি যে কোনও থেরাপিকে জটিল করে তুলতে পারে এবং কর্নিয়ার আলসার, কর্নিয়ার দাগ ইত্যাদির মতো অন্যান্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

শুষ্ক চোখের চিকিৎসার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞ শুষ্ক চোখের রোগের কারণ নির্ণয়ের পর সঠিক চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নেবেন। একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের প্রধান লক্ষ্য হল স্বাভাবিক পরিমাণ অশ্রু, আরাম এবং চোখের স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা। চিকিত্সা পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে টিয়ার সংরক্ষণ, টিয়ার উত্পাদন, কৃত্রিম টিয়ার সমাধান ইত্যাদি।

চোখের সার্জন, কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন।